PILATES MÁQUINA
“El desarrollo de los músculos profundos ayuda naturalmente al desarrollo de los músculos más grandes, de la misma manera que pequeños ladrillos construyen grandes edificios” .
Joseph Pilates
Nuestra metodología en pilates se basa sobre todo en el movimiento cinemático de todo el cuerpo. Analizando planos, ángulos y sinergias musculares que os permitan movimientos libres de dolor y eficientes a medio/largo plazo. Ya todos sabemos los principios de pilates: concentración, respiración, control, fluidez de movimientos, centralización y precisión. Pero nosotros vamos mas allá. Te haremos entender porque suelen ocurrir esos movimientos que generan dolor y te limitan en tu día a día. Desde nuestra experiencia y los estudios de hoy en día sabemos que un porcentaje alto de dolor es por déficit mecánico.
En V Pilates Studio cambiamos tu visión del método pilates como lo conocías y abrirte un abanico de posibilidades de movimientos cuya finalidad sea tu calidad de vida.
El método Pilates máquina es una forma integral de entrenamiento que ofrece una amplia gama de beneficios para el cuerpo y la mente. Al utilizar equipos como el Reformer con Torre, Cadillac y Silla de Pilates, puedes disfrutar de una práctica que fortalece y tonifica los músculos, mejora la flexibilidad y el rango de movimiento, y corrige la postura y alineación corporal. Además, el Pilates con máquinas ayuda a reducir el estrés y la tensión muscular, promoviendo una mayor conciencia corporal y coordinación. Es especialmente útil para la rehabilitación de lesiones, ya que permite ajustar la resistencia y adaptar los ejercicios a las necesidades individuales, asegurando un progreso seguro y eficaz.
¿QUÉ ES?
PARA TODOS LOS NIVELES
El Pilates máquina se adapta perfectamente a todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, gracias a la resistencia ajustable de los equipos. Nuestras clases reducidas de hasta 6 personas garantizan una atención personalizada y nos permiten vigilar y corregir cada movimiento. Esto asegura que cada alumno reciba la orientación necesaria para progresar de manera segura y efectiva. Además, el uso de máquinas facilita la adaptación de ejercicios a las necesidades individuales, lo que es especialmente útil para rehabilitación o condiciones físicas especiales. Con este enfoque, podemos ofrecer un entrenamiento integral que mejora la fuerza, flexibilidad y control corporal.
PARA TODAS LAS EDADES
Es una práctica versátil que se adapta a todas las edades, desde jóvenes hasta personas de la tercera edad. Su enfoque en la flexibilidad, fuerza y control corporal lo hace ideal para mejorar la salud y el bienestar en cualquier etapa de la vida. Ya tengas 20 o 70 años, siempre es un buen momento para empezar a practicar Pilates con máquinas. Esta práctica ayuda a mantener la movilidad, equilibrio y postura, reduciendo el riesgo de caídas y lesiones. Además, es especialmente útil para la rehabilitación y el manejo de condiciones físicas especiales. Sin importar tu edad, el Pilates máquina puede transformar tu calidad de vida y mejorar tu condición física de manera segura y efectiva.
PARA EMBARAZADAS
El método Pilates máquina es una excelente opción para mujeres embarazadas, ya que ofrece numerosos beneficios durante esta etapa crucial. Ayuda a mantener la postura correcta, reduce el dolor de espalda y mejora la circulación sanguínea, previniendo varices y calambres en las piernas. Además, facilita el trabajo de parto al fortalecer los músculos del suelo pélvico y mejorar la respiración, lo que reduce la ansiedad y el estrés. Después del parto, el Pilates con máquinas también es beneficioso para una recuperación más rápida y efectiva, fortaleciendo el abdomen y el suelo pélvico, y ayudando a tratar problemas como el estreñimiento y la retención de líquidos.
En nuestro estudio, integramos a las embarazadas en grupos que mejor se ajusten a su condición física, adaptando y supervisando cada ejercicio para garantizar su seguridad
y eficacia.
